减肥期间晚上能喝酸奶吗
2023-04-21
问题描述：我一直对自己的身材不满意，最近我正在减肥，想知道减肥期间晚上能喝酸奶吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上可以适当的喝酸奶，但是要减少主食的摄入量，如果把酸奶当做加餐是起不到减肥作用的，减肥的关键是保证脂肪的消耗量大于脂肪的储存，需要控制饮食，结合运动来减肥，肥胖病人在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
2023-04-21