虚胖应该怎么减肥最有效果
2023-04-21
问题描述：我相比于同龄人来说我的身体很胖，但我这是虚胖。虚胖应该怎么减肥最有效果？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
虚胖应该多进行运动，运动是有效减肥的不变之法，也是能量消耗的重要手段。早晨进行跑步半小时，有助于肺部去湿浊之气，吸收最新鲜的空气，供应身体各器官。晨跑半小时还有助于血液流动速度加快，体内各项器官有效运转，不仅能够提高工作效率，更能够消耗更多的脂肪。
2023-04-21