跳绳减肥的好处有哪些
2023-04-21
问题描述：我最近想去减肥，同事告诉我可以跳绳减肥，不知道跳绳减肥的好处和坏处有哪些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
长期跳绳，做跳跃性的动作，有利于新陈代谢的增加，增加骨骼的供血，但是跳绳感觉累的时候也要注意休息，不要不停的跳。跳绳的时候要穿软底的鞋子，不要到坚硬的水泥地上跳早一些有泥土的地方进行跳绳活动。跳绳如果太过了，会对关节造成损伤，所以跳绳的话掌握以上方面，好处会是更大的。
2023-04-21