吃什么水果补锌最快
2023-04-21
问题描述:我最近这段时间,身体不舒服,去医院医生说我缺锌,吃什么水果补锌最快一些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃苹果、脆枣、梨、香蕉、草莓、桃子、杏、柿子、柠檬、橘子等等。这些水果中都有或多或少的锌离子成分,能为人体补充所需要的锌,维持人体的健康需要。锌是人体不可缺少的元素,能提高人体细胞的活力,增强人体的抗病能力。如果缺乏锌元素,会导致人体的生长发育迟缓、食欲减退、免疫力低下、造血功能不足,还会导致男性的性功能低下等。
2023-04-21