瓜子严格上来讲属于发物，像煎炸烧烤类的东西都是容易热气的，都属于发物，肉类通常吃猪肉和鸭肉，猪肉属平性，鸭肉寒凉。瓜子花生生的吃可以降火但是炒熟的可以热气。鱼虾也都是发物较好不要吃。葱姜蒜，香菜，蘑菇，韭菜都是发物不要吃。平时多吃些富含维生素的蔬菜和水果，避免口味较辣刺激性食物。