吃什么减肥快又健康
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间体重增加了很多，准备减肥，那么吃什么可以减肥快又健康呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
想要减肥快又健康，可以晚上要吃一些清淡易消化的食物，比如一些鸡肉沙拉和酸奶，鸡肉要比猪肉牛肉健康，酸奶促进消化。也可以吃一些水果，比如苹果、西瓜。喝点清淡的粥，南瓜粥、皮蛋瘦肉粥都可以。这样的饮食习惯不仅可以减肥，对身体也非常有好处。
2023-04-21