维生素c什么时候吃比较好
2023-04-21
问题描述：我从小身体素质不是很好，想补充维生素来提高身体素质，所以什么时间段吃好一点？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维生素可以在饭后吃，一日三次，餐后马上吃最好，能够更好的被人体充分吸收，如果在不缺乏维生素的情况下，不用服维生素片，容易造成身体的不适感，一般维生素在饮食上就可以满足身体所需，平时饮食可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
2023-04-21