怀孕的时候尽量不要吃周黑鸭，这种食物不够新鲜，而且属于辛辣刺激食物，对胎儿生长发育不好。怀孕期间建议吃新鲜健康的食材比较好。怀孕期间建议吃均衡营养比较好，可以多吃蔬菜水果，以补充微量元素。对于孕妇体质来讲，还是需要避免周黑鸭之类的，可以吃煮鸡蛋、清蒸鱼等食物，相对更为健康。