运动前喝咖啡有助于燃脂吗
2023-04-21
问题描述：我是一名很胖的人，最近在运动减肥，听说运动前喝咖啡有助于燃脂，是真的吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
有，喝完咖啡过后一小时，交感神经处于兴奋状态，同时血中游离脂肪酸变化为易供给能量的形态，且浓度增加。另外，脂肪燃烧指标（呼吸商）能够一直持续5小时。即使喝了咖啡以后只是站着不运动，也能发现能量代谢增加，如果喝了咖啡以后开始运动，能量代谢的效果还会更好、更持久。
2023-04-21