常吃卷心菜能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我发现自己最近有点发胖，而且胃口还很好，这样胖下去可不行，想通过食疗减肥，想知道常吃卷心菜能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
经常吃卷心菜能起到很好的减肥效果。七分熟的卷心菜能保持纤维质的嚼劲，在吃卷心菜的时候尽量保证每一口的咀嚼次数在25次以上，清淡的水煮卷心菜能帮助你减少主食的进食量。同时大量纤维质进入肠胃后，会促进消化排毒，坚持一周在三餐前吃水煮卷心菜，是可以减肥的。
2023-04-21