哪些凉拌菜可以减肥
2023-04-21
问题描述：我最近体重增加的很厉害，我想努力加肥，听说吃凉拌菜可以减肥，哪些凉拌菜可以减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥的凉拌菜有三鲜白萝卜丝，清爽黄瓜，美味西芹等，凉拌菜主要是用多种蔬菜制作而成，其中热量含量非常低，摄入体内之后一般不会引发肥胖现象。而且凉拌菜中的纤维素、维生素含量非常丰富，可增加饱腹感，并且促进肠内消化腺的分泌，改善便秘现象，起到减肥的作用。
2023-04-21