紫甘蓝怎么吃可以减肥
2023-04-21
问题描述：我最近在减肥闲时候的时候都在跑步，但是体重一直没有减下来，朋友说可以吃紫甘蓝减肥，紫甘蓝怎么吃可以减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
紫甘蓝是人们常吃的一种蔬菜，营养丰富，含有多种维生素，氨基酸，以及纤维素，还能够消耗体内的脂肪，具有减肥的功效。而且紫甘蓝含有的热量不高，很适合减肥期间食用。紫甘蓝的吃法很多，既可以凉拌也可以炒，腌渍或者是煮着吃。但尽量是凉拌，不容易破坏甘蓝内的营养成分。
2023-04-21