缺钙吃什么水果好补钙
2023-04-21
问题描述：我近段时间总是抽筋，并且半夜三更会被抽筋疼到惊醒尤其的难受，大夫说是缺钙，需要尽早补钙，吃什么水果补钙？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以有很多的选择，比如苹果，山楂，柠檬，葡萄干，杏仁，还有桑葚，南瓜，西瓜子，这些含钙量都挺高的。饮食上也有很多的东西，有豆类，奶类，鸡蛋等。其实，只要注意饮食均衡就可以了，钙的摄入是足够用的，大多数都缺钙的朋友是钙吸收不好引起的，也要多晒晒太阳，缺钙的情况会慢慢纠正的。
2023-04-21