减肥的时候晚上吃香蕉好吗
2023-04-21
问题描述：我处在减肥状态，晚上不吃饭，听说晚上吃香蕉不会胖，减肥的时候晚上吃香蕉好吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥的时候晚上吃香蕉挺好，因为香蕉含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有润肠通便改善便秘的作用，所以晚上可以吃香蕉，因其有较强的饱腹感，尤其适宜于减肥减脂的人。可以适量吃一些香蕉，但不能过多。
2023-04-21