成年人缺钙缺铁缺锌怎么补
2023-04-21
问题描述：最近有点身体不适，去检查说是缺钙缺铁缺锌，不知道成年人缺钙缺铁缺锌怎么补？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
成年人补钙铁锌可以食用，如牡蛎，麦芽，瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，紫菜，蛋黄，动物肝脏，芝麻，花生等。如果出现缺钙，缺铁，缺锌应该及时补充。通常缺钙会引起低钙性抽搐，会引起佝偻病，表现为骨骼发育不正常，缺铁会引起营养不良，缺铁性贫血。缺锌主要表现，食欲减退，厌食，挑食，免疫力低下，味觉减退。
2023-04-21