长期吃燕麦片好不好
2023-04-21
问题描述：我一直对自己肥胖的身材不满意，但是我又懒得运动，朋友说可以吃燕麦片，长期吃燕麦片好不好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
长期吃燕麦片挺好的。燕麦片的营养价值是比较高的，含有多种维生素，矿物质，碳水化合物，脂肪，蛋白质，膳食纤维等，营养也比较均衡，可以充当主食使用，高血压，高血脂，糖尿病，减肥的人群，可以选择在早上和晚上用燕麦代替，燕麦可以直接和牛奶冲泡，也可以熬粥。
2023-04-21