不吃面食只吃肉和蔬菜能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我打算一个月内减十斤肉，好几天都不吃主食了，听别人说吃主食容易发胖，不吃面食只吃肉和蔬菜能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
不吃面食只吃肉和蔬菜不能减肥，肉类中含有大量的脂肪以及蛋白质，少量食用不会引起肥胖，但是食入过多，不但起不到减肥的功效，还容易对胃肠造成一定的负担，形成便秘，消化不良，积食等症状。减肥需要合理安排饮食，多食用富含膳食纤维的食物。
2023-04-21