怎样补充蛋白质快
2023-04-21
问题描述：我可能是贫血，最近老感觉头晕，而且脸上看起来不是很好，人也消瘦，朋友叫我要多补充蛋白质，那怎么补充快？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
饮食上补充蛋白的方法，可以多吃鱼，多喝鱼汤，多吃鸡蛋清。这些蛋白都是优质蛋白，补充蛋白是很不错的。如果病人不喜欢吃，可以吃一下瘦肉，喝一下牛奶，蛋白含量也很高。
2023-04-21