长跑前吃维生素C有什么好处
2023-04-21
问题描述：我最近在学校报了一个长跑，同学告诉我，让我在长跑前吃维生素c，长跑前吃维生素C有什么好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
长跑前吃维生素C不是为了有什么好处，而是必需的，由于重体力劳动、部队人员、运动员、等易缺乏维生素C，所以剧烈运动前需要补充。新陈代谢率增高时，维生素C的需要量会增加。
2023-04-21