什么蔬菜汁可以通便
2023-04-21
问题描述：我便秘的症状比较严重，有朋友告诉我，在平常的时候喝一些蔬菜汁，什么蔬菜汁可以通便？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
便秘可以通过增加食物中膳食纤维的摄入，较为有效。韭菜、芹菜、苦瓜、莴笋、西红柿、茄子、土豆、胡萝卜等蔬菜汁中含有细小的膳食纤维，食用后有助于防治便秘。此外水果汁口感更好，食用依从性较好，比如猕猴桃、香蕉、梨、苹果等榨成果汁。
2023-04-21