早晨怎么有效清肠排毒
2023-04-21
问题描述：我最近这几天脸上总是长痘痘，应该是有点内分泌失调吧，早晨怎么有效清肠排毒？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每天早上起床以后，可以先空腹喝一杯蜂蜜水，有利于清肠排毒。平时多吃粗纤维类的食物，比如白菜、芹菜、苹果等，有利于肠蠕动增加，促进排便，从而达到清肠排毒的作用。平时可以多吃一些黑木耳，因为黑木耳有比较强的吸附能力，可以吸附消化系统内的杂质，经常食用可以清除体内的污染物质，有清肠排毒的作用。
2023-04-21