过期的钙片不能吃。任何药物都有一定的有效期，在有效期内才能保证药物的有效成分发挥作用。过期钙片的成分也会发生质的变化，对身体造成伤害，甚至发生毒副作用。可以适当多吃补钙的食物，比如纯奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、各种新鲜蔬菜、水果等。