多喝白开水真的能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我现在越来越胖，导致我非常没有自信，我想减肥，朋友说喝白水能减肥，多喝白开水真的能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
单纯的喝白开水不能减肥。因为减肥需要消耗热量，开水可以促进毒素排出，促进代谢，并不能帮助消耗脂肪。首先需要控制饮食，其次是运动。早上可以正常吃饭，可以进食肉类，鸡蛋，牛奶，中午及晚上以蔬菜为主，水果选择低糖成分。
2023-04-21