减肥吃什么米比较好
2023-04-21
问题描述：我这段时间体重上涨的比较厉害，这几天想去减肥，也不知道吃什么好，减肥吃什么米比较好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间吃大米或者是黑米，红米都是可以的。在减肥期间，不管是吃什么米，首先要讲究要有度，切记暴饮暴食。黑米和红米相对于来说，含有的膳食纤维素比较高，容易增加饱腹感，还可以促进肠胃的蠕动，对于减肥的人群更加适合些。
2023-04-21