吃哪些水果能够补钙
2023-04-21
问题描述：我最近活动时候不小心摔倒，说我是缺钙，还不想吃药，吃哪些水果能够补钙呢?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
脐橙中除了含有丰富的维生素C之外，其中的钙质含量也是柑橘这一类水果中最高的，4-5个脐橙中的钙质就相当于一杯牛奶中的量了，接下来山楂中的钙质含量也很可观，差不多一百克的山楂中就有五十毫克左右的钙质了。
2023-04-21