长期不吃米饭会瘦么
2023-04-21
问题描述：我现在正处于努力减肥的阶段，听说米饭是最容易使人发胖的食物，长期不吃会瘦吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
不吃米饭是可以减肥的，米饭是热量较高的一种碳水化合物，如果担心米饭给人带来的热量太高会导致发胖，建议可以有其他谷物来取代米饭作为主食，谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物，用大米搭配粗粮做成粗粮饭，也可以避免热量过高导致肥胖。
2023-04-21