哪些是补充膳食纤维的食物
2023-04-21
问题描述：我的身体是亚健康的，想要通过食补的方法来改善下体质，哪些是补充膳食纤维的食物？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
膳食纤维比较丰富的食物，主要是一些粗粮和一些新鲜的蔬菜水果，膳食纤维的主要功效是吸附肠道的水分，促进肠胃的健康，促进肠道的蠕动，预防便秘，比较丰富的有土豆，南瓜红薯，火龙果，雪莲果，柠檬，蜂蜜，西红柿胡萝卜，葡萄，樱桃等。
2023-04-21