常喝牛奶的好处和坏处
2023-04-21
问题描述：我最近开始爱上了喝牛奶，纯奶酸奶都爱喝，但我不知道有什么好处或坏处，常喝牛奶的好处和坏处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
常喝牛奶有补钙的作用，能够促进血钙的增加，起到促进骨骼和牙齿的发育，预防骨质疏松的作用，但是早上空腹喝牛奶不好，营养来不及吸收，还会造成消化不良。喝牛奶之前，最好吃一些淀粉类食物，有利于牛奶中钙的吸收。
2023-04-21