什么蔬菜和水果可以补硒
2023-04-21
问题描述：我的身体一向不是很好，去医院做检查说是缺硒，我打算食补，什么蔬菜和水果可以补硒？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
补硒可以通过食补和药补，食补平时多吃含硒量比较好的食物，比如猪肾、猪肝、鸭肝、瘦肉以及海产品、蘑菇等，平时多吃一些新鲜的蔬菜、大白菜、西红柿、紫菜等。水果包括桑葚，桂圆，苹果，葡萄，海棠和杏。
2023-04-21