什么蔬菜含膳食纤维多
2023-04-21
问题描述：我的孩子最近一段时间经常感冒，吃什么食物可以抵制抵抗力，什么蔬菜含膳食纤维多？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
根菜类和海藻类中食物纤维较多，胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分，植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。
2023-04-21