50岁的女人吃钙片应该选择哪些比较合适
2023-04-21
问题描述：我今年有50岁了，感觉最近我的身体体力下降了，不知道女人吃钙片，应该选择哪些比较合适？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以吃一些适合中老年吃的，含糖量少的钙剂。一般性的缺钙可以通过食物补充，比如多吃一些豆奶制品、蛋类、肉类、海产品、燕麦粥等，提高钙的摄入量。钙是不是人体不可缺少的元素之一，由于中老年女性雌激素的快速降低，容易造成骨质疏松。
2023-04-21