21天减肥法的具体食谱和方法是怎样的
2023-04-21
问题描述：我上班是坐在电脑前不怎么动，朋友说21天减肥法很不错，21天减肥法的具体食谱和方法是怎样的啊？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
21天减肥法具体食谱，21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食，21天减肥法的方法，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间，另外锻炼有很好减肥效果，但这种21天减肥方法会有副作用。
2023-04-21