维生素b6含量高的食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间身体不舒服，去医院检查后说缺乏维生素b6，维生素b6含量高的食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维生素B6是一类水溶性维生素，广泛存在于各种食物中。含量最高的食物为白色的肉类，比如鸡肉，鱼肉，鸭肉等，其次为动物的肝脏，豆类，坚果类和蛋黄等。水果和蔬菜中的维生素B6含量也较多，香如蕉，卷心菜，菠菜的含量丰富，但在柠檬类水果，奶类等食品中含量偏少。
2023-04-21