有用21天减肥法成功的吗
2023-04-21
问题描述：我是今年一下子胖了二十多斤，现在的衣服都穿不上了，有用21天减肥法成功的吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
有用21天减肥法成功的，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。
2023-04-21