糙米糊怎么吃减肥最快
2023-04-21
问题描述：我体重一直特别重，身材不好看，试了很多方法都不管用，听说糙米糊可以减肥，糙米糊怎么吃减肥最快？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以在饭前适量的用一些温水冲泡糙米糊，然后摄入体内，这样减肥的效果是最快的。糙米糊的纤维素含量非常丰富，热量非常低，摄入体内之后可以有效的增加饱腹感，可以减少食欲，并且可以加速肠道蠕动，使肠道内堆积的废物快速排出体外，从而达到理想的减肥效果。
2023-04-21
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