吃鸡蛋能减肥是何原理减肥一天吃多少
2023-04-21
问题描述：我身材肥胖，有做过减肥运动，效果不佳，听说吃鸡蛋能减肥，吃鸡蛋能减肥是何原理减肥一天吃多少？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥的人群，一天吃1到2个鸡蛋，可以满足人体蛋白质的需求量，又不会导致肥胖，减肥是一个长期坚持的过程，饮食和运动相结合，不要过度节食。
2023-04-21