吃毛豆能减肥吗
2023-04-21
问题描述:我最近从网上看到一个帖子说多吃毛豆可以保持身材苗条,而且还有利于减肥,吃毛豆能减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
毛豆含有丰富的蛋白质,但是热量不高,对于减肥也是很安全的。减肥期间不要吃富含脂肪以及高热量的食物,像各种肥肉,油炸食品以及含糖量高的水果,这样就尽量少吃。合理科学的减肥方法,应该是积极参加体育锻炼,适当控制饮食,可以少量多餐。可以多吃一些减肥水果,像苹果,香蕉。平时也要保证饮食规律,按时吃好早餐。
2023-04-21