戒糖具体不吃什么
2023-04-21
问题描述：我是非常肥胖的，最近在减肥，一直在做运动，想把糖分也戒掉，具体是不吃什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
戒糖不能吃含糖量高的食物，基本很多食物都是含有糖分的，只是说相对食用糖分含量少的，控制身体对糖分的摄入，高糖分的零食果脯蜜饯、饮料绿茶可乐、甜点蛋糕都不要去尽，日常还有面包酱料、馒头、面条、包子等，戒糖的过程也是因人而定，循序渐进，身体还是需要糖分的。
2023-04-21