可晚上吃麦片以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我一直对自己的身材不满意，最近想去减肥，同事告诉我晚上吃麦片可以减肥，晚上吃麦片可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上吃麦片确实可以起到减肥的作用。主要是因为麦片中含有大量的纤维素，这种纤维素，摄入体内之后可以促进人体肠道蠕动的速度，能够增加饱腹感，在降低食物摄入量的同时，还可以加速身体内废物的排除，可以降低血压、降低血脂。
2023-04-21