要减肥晚上吃什么最好
2023-04-21
问题描述：马上就要上大学了，但是对自己的体型不大满意，想减重十斤，要减肥晚上吃什么最好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
如果要减肥，晚上可以吃黄瓜。因为黄瓜减肥效果好还便宜，又不伤胃，还好吃。也可以喝豆浆。大豆中的卵磷脂能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。减肥，晚上还可以吃萝卜。因为萝卜还有很多的微量元素，能够增强肠蠕动，缩短食物在肠道的存留时间。可以帮助减肥。
2023-04-21