减肥可以吃糯米饭吗
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间正在减肥，今天家里做了糯米饭，可香了很想吃，减肥可以吃糯米饭吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间不要吃糯米饭。糯米饭的热量比较高，每100克的糯米饭之中含有热量近400大卡，摄入体内之后，这些热量非常容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，可以适量的吃一些白米饭，白米饭中的碳水化合物比较多，热量相对比较低。
2023-04-21