喝一个月小米粥减肥吗
2023-04-21
问题描述：我现在在上大学，但是我比较胖，我准备喝一个月的小米粥来减肥，这种情况能减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
喝一个月小米粥减肥，但是小米粥营养不全面，如果在一个月期间只喝小米粥，很容易会造成营养不良的问题，所以这种减肥方法是不可取的，减肥不能以牺牲健康为代价，想要减肥，尽量采取少吃多餐的方法，每天控制进食总热量，还要适当的运动巩固减肥的成果，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
2023-04-21