高纤维食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我身体抵抗力不好，去医院检查的时候让我营养充足，多吃高纤维的食物，这种食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、红薯、香菇，黑木耳等。水果有火龙果、木瓜、香蕉、山楂、橄榄、樱桃等。再就是豆类食品，豆类纤维量比较丰富，尤其是青豆、扁豆、干豌豆、红豆等。
2023-04-21