产后吃公鸡是比较好的，公鸡是有助于下奶的，防止胎儿因为奶水不足，导致营养不良的问题，可以放一些黄酒进行炖煮，产后要注意营养物质的跟上，调整好作息，平时要调整好饮食，少吃油腻煎炸的食物，多喝水多吃青菜水果，适量运动，不宜过度劳累。