卷腹运动的危害有哪些
2023-04-21
问题描述：我最近找了个教练健身，他教我做卷腹运动，做完之后我浑身难受，卷腹运动的危害是什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
没有危害，练得太猛的话会肌肉酸疼，卷腹和仰卧起坐、俯卧撑等一样，都是锻炼身体的方法，无氧运动会产生乳酸，初练者也会有酸痛感，但这是无法避免的过程，肌肉会自我恢复，坚持锻炼下去就会适应，适量运动并不会对身体有什么坏处。
2023-04-21