天天吃燕麦有什么坏处吗
2023-04-21
问题描述:我自从上班以来就养成一个习惯,每天早上都是燕麦粥或者是燕麦牛奶,那每天吃燕麦片有什么坏处吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
燕麦本身是一种营养价值比较高的食物的,但是食用也是需要适量的,过量也是有一些坏处的。燕麦富含膳食纤维的,本就不容易被消化,如果一次性食用过多,就更容易导致消化不良。如果食用过多燕麦,会导致大量的粗纤维堆积在肠道内,使得肠道内的其他无法排出体外,就容易出现胀气的情况。
2023-04-21