适当饥饿对身体有什么好处和坏处
2023-04-21
问题描述：我之前的时候每周都会有两天轻节食，说是对身体好，但也没觉得多好，适当饥饿对身体有什么好处和坏处?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
适度的饥饿是好的。它能减轻胃肠道压力，让肝、胆、脾、胰腺和消化器官休息。尤其是在目前不合理的饮食习惯下，适当的饥饿与自身的进化过程非常符合。缺点当然也存在，饥饿可能导致低血糖，低血糖会导致心悸、皮肤发冷和四肢无力等不适。
2023-04-21