酸枣仁泡水喝一定要打碎泡才能有助于睡眠吗
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间总感觉身体不舒服，酸枣仁泡水喝一定要打碎泡才能有助于睡眠吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一定要打碎的，否则药效出不来，等于没喝。不打碎很长时间也浸不透，不容易被吸收利用。可以放蜂蜜和冰糖，可以用温开水泡，但不要用沸水。蜂蜜在高温下容易分解，有用的化学成分就损耗不少。
2023-04-21