如何补硒效果最好
2023-04-21
问题描述:我最近这段时间身体不舒服,去医院说是可以吃一些补硒的食物改善,那么如何补硒效果最好呢?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
补硒主要是通过药补和食补两种方式来进行,平时可以多吃一点硒含量比较丰富的食品,比如说是花生、蛋类或者蘑菇,这一类的食物能够增强人体的免疫能力,各类的动物肝脏或者是大蒜、西红柿以及海带这一类的海产品食物也能够补充硒,平时多吃一些红肉也有助于硒的补充。但是补充需要有一定的限度,不要一味的增加补充量。
2023-04-21