减肥只吃鸡胸肉和水煮菜行吗
2023-04-21
问题描述：我最近发现我的体重比较胖。想要减肥，听说鸡胸肉和水煮菜可以很有效的减肥。只吃鸡胸肉和水煮菜行吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥只吃鸡胸肉和水煮菜是不行的。多数长胖的是喜欢吃得多又缺乏锻炼。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食。注意少吃肥肉，注意热量负平衡。
2023-04-21